Stress avant l'examen A2

Bonjour,

lundi 27 mai j'ai l'examen du plateau à 8h , je stress un peu, comment vous faites pour gerer le stress avant cette épreuve? car franchement malgré ma progression sur le plateau j'ai peur de rater à cause du stress  sa serai vraiment dommage

y en a plein qui ratent à cause du stress, alors qu'ils sont plutôt bons 

auriez-vous des techniques ? 

Salut,

Bienvenu au club !

Tout le monde est super stressé pour ce fichu plateau, c'est normal. J'ai trouvé que les collègues qui le passaient avec moi le 7 mai étaient encore plus stressés que moi !

Scientifiquement, le stress est perturbateur pour les tâches mal maitrisées, facilitateur pour celles qui sont maitrisées. Clairement si tu maitrises tous les exercices du plateau ça va le faire.

Un truc tout bête: dis-toi que moi j'ai réussi à l'avoir malgré toutes les galères que j'ai rencontrées et que j'étais une vraie buse si tu as lu mon sujet, donc tu l'auras aussi.

Essaie de te dire qu'un échec n'est pas si grave et qu'au pire tu l'auras la prochaine fois.

Perso repas très léger la veille, zéro alcool ou café (penser à ménager la vessie !), prendre l'air pour se vider la tête.

Et enfin, bon allez j'avoue, perso je m'étais dopé ! Pour la première fois de ma vie j'ai pris de l'homéopathie ! C'est sans doute du placebo mais ça a marché pour moi, et je pense remettre ça pour l'examen circu !

Mon médecin m'a prescrit Ignatia amara 9ch pendant 10 jours et Gelsemium 9ch unidose la veille et le matin de l'examen.

Je te dis une grosse merde, si je l'ai eu, tu l'auras.

Une élève de ma moto école m'avait conseillé ça en m'assurant de l’efficacité :
https://www.parapharmacie-et-medicament.com/FLEURS-DE-BACH-Rescue-fleurs-de-bach-spray-20ml/p/4/588/17840/

Ben moi qui suis habituellement un grand stressé, je crois bien que c'est moi qui l'étais le moins le jour de l'examen.
Placébo ?
C'est possible aussi.

J'ai eu cette impression aussi, surtout en voyant Alan mon passager ne plus vouloir s'entrainer 20 min avant la fin et fumer clope sur clope...Et il l'a eu au premier essai aussi.
Je pense qu'il faut déjà accepter ce stress qui est tout à fait normal.

Tout ce que je peux dire c'est que ça semble avoir marché sur moi. Pourtant je n'ai jamais été adepte de l'homéopathie !

Dans tous les cas l'effet placebo existe bel et bien et peut être très puissant.

Je n'ai malheureusement pas de conseils a te donner car moi aussi j'ai beaucoup stressé... Ce qui ne m'a pas empêché de réussir du premier coup... J'espère qu'il en sera de même pour toi 

Faut pas y aller en pensant examen mais comme si c'est une énième leçon de pratique et d'entraînement. C'est ma façon de déstresser .

philartis a écrit:Une élève de ma moto école m'avait conseillé ça en m'assurant de l’efficacité :
https://www.parapharmacie-et-medicament.com/FLEURS-DE-BACH-Rescue-fleurs-de-bach-spray-20ml/p/4/588/17840/

Ben moi qui suis habituellement un grand stressé, je crois bien que c'est moi qui l'étais le moins le jour de l'examen.
Placébo ?
C'est possible aussi.

Le rescue est très connu contre le stress et les crises d'angoisse.
Sur moi, ça fonctionne plutôt bien.

Salut,

Si tu es réfractaire au médicament, il faut y aller franco,tu ne vas pas à l abbatoir,passes parmi les premiers et focalises toi sur le parcours et les différentes manœuvres.
Ne regardes pas l'inspecteur ni les autres personnes autour.

Bonjour les amis  je l'ai eu    du premier essais et du premier coup !

franchement j'ai stressé pour rien alors que j'étais prêt,  une fois sur la piste j'ai pris une bonne inspiration d'air et je me suis lancé et fais aucune erreur 

sa fait énormément plaisir, un grand soulagement 

merci pour tout vos conseils

YES YES YES

Batour a écrit:Bonjour,

lundi 27 mai j'ai l'examen du plateau à 8h , je stress un peu, comment vous faites pour gerer le stress avant cette épreuve? car franchement malgré ma progression sur le plateau j'ai peur de rater à cause du stress  sa serai vraiment dommage

y en a plein qui ratent à cause du stress, alors qu'ils sont plutôt bons 

auriez-vous des techniques ? 

OUI



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Voilà !!!

Batour a écrit:Bonjour les amis  je l'ai eu    du premier essais et du premier coup !

franchement j'ai stressé pour rien alors que j'étais prêt,  une fois sur la piste j'ai pris une bonne inspiration d'air et je me suis lancé et fais aucune erreur 

sa fait énormément plaisir, un grand soulagement 

merci pour tout vos conseils

félicitations

Bravo à toi 
Pas de secret finalement, quand on est prêt il n’y a pas de raison que ça n’aille pas 

Faut dire aussi que le forum regroupe les meilleurs !

Bravo

merciiiii pour les compliments franchement sa fait plaisir

c'était un rêve de rouler en moto, un beau jour j'ai découvert par hasard qu'avec le permis B + une formation on pourrait rouler en moto et depuis je vie ma passion et la c'est la consécration le fait de passer le plateau A2 j'ai l'impression d'avoir percer le palier ultime 

Bravo encore, oui manifestement le plateau c'est de loin le plus dur tout le monde est unanime là dessus !

Perso par moments j'ai encore du mal à réaliser que je l'ai eu tellement j'ai galéré 

Shotgun59 a écrit:Bravo encore, oui manifestement le plateau c'est de loin le plus dur tout le monde est unanime là dessus !

Perso par moments j'ai encore du mal à réaliser que je l'ai eu tellement j'ai galéré 

justement ! on a du mal a réalisé c'est fous ça 
@shotgun59 tu te rappelles quand tu as réussis ton plateau, tu nous a poster une page avec ton résultat tu pourrais me dire comment tu as procéder ?

Tu recevras sans doute demain un mail du site du ministère te disant que ton résultat est disponible. J’ai fait une capture d’écran de ce site. C’est connexion par FranceConnect
Moi aussi j’avais besoin de le voir pour réaliser 

Shotgun59 a écrit:Tu recevras sans doute demain un mail du site du ministère te disant que ton résultat est disponible. J’ai fait une capture d’écran de ce site. C’est connexion par FranceConnect
Moi aussi j’avais besoin de le voir pour réaliser 

ok merci 

Salut,

Félicitations.
Normalement, un moniteur présente un élève lorsqu'il le sens prêt.
Sauf demande expresse de l'élève.

Après,c'est l enchaînement des différentes manœuvres qui stress.
Il faut y aller franco et le faire.

Bravo bravo   

Tu dois être soulagé d'avoir fait le plus difficile !

lio29 a écrit:Salut,

Félicitations.
Normalement, un moniteur présente un élève lorsqu'il le sens prêt.
Sauf demande expresse de l'élève.

Après,c'est l enchaînement des différentes manœuvres qui stress.
Il faut y aller franco et le faire.

merci 

on était 11 dont 5 qui l'ont raté 

cork a écrit:Bravo bravo   

Tu dois être soulagé d'avoir fait le plus difficile !

merciiii 

en effet un grand soulagement

C'est peu dire c'est un soulagement assez indescriptible, on a du mal à réaliser comme on disait.

6 favorables sur 11, ça colle avec les stats qu'on m'avait évoquée de 54%...
Ils doivent pas tenir à leurs stats dans mon école vu qu'ils m'ont laissé y aller alors que j'étais pas du tout prêt la dernière fois...