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Moto et mal de dos : ça rime mais ça ne fait pas plaisir

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Message par Gandolfooo Sam 10 Juin 2023 - 8:42

Salut la communauté, voilà un peu plus d’un mois et 1500km que j’ai commencé mon aventure de motard au guidon de ma CB125f.

1 mois qu’ont apparu des douleurs en bas du dos. J’ai modifié la précontrainte des amortisseurs au minimum pour limiter l’effet rebond sur les dos d’âne. Mais rien n’y fait. Les douleurs subsistent et je suis de moins en moins confortable sur la moto.

Des solutions à me suggérer ?

Merci ✌
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Message par philartis Sam 10 Juin 2023 - 8:53

Il faut chercher à se crisper le moins possible et adopter une position "relaxante" pour ton dos.

C'est facile à dire et c'est peut-être déjà ce que tu fais, mais tente peu-être de changer ta place sur la selle ?
J'ai été très longtemps embêté avec le mal de dos (pas seulement en moto), au point de me décider à vendre ma monture et puis finalement j'en ai racheté une et je ne le regrette pas car je n'ai absolument plus mal au dos en moto.

..bon par contre c'est mon bras gauche qui déguste, maintenant..

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Message par atap Sam 10 Juin 2023 - 9:11

Bonjour, pour détendre le dos, il faut faire attention de bien serrée les genoux sur les côtés de ton réservoir, et bien détendre les bras, mais comme dit Philartis, plus facile à dire qu'à faire 😉 surtout au début, après ça ce fait naturellement
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Message par Burli43 Sam 10 Juin 2023 - 9:28

A 34ans, en général on est pas trop usé coté osseux. Par contre la musculature peut être un peu insuffisante. Donc travaille un peu là dessus. A l'époque ou je faisais du Zodiac, on m'avait conseillé du faire des abdos. Et un peu du reste. En analogie à la marine, on m'avait dit que la colonne vertébrale c'était un mat et que les muscles étaient les haubans.
Bon c'est juste un conseil, une mauvaise position peut aussi donner mal au dos.
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Message par Alabasse 14 Sam 10 Juin 2023 - 9:39

boujou les amis

- le mal de dos à moto peut avoir plusieurs origines:
> le confort de suspension
> le confort de selle
> la position de pilotage conduite
- perso, après des années à souffrir du dos, c'est ma chance ça n'arrive plus jamais sur ma brêle actuelle  
- bonne route   motard face

petit V  à la r'voyure
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Message par coyote Sam 10 Juin 2023 - 11:17

Cela peut venir de la position.
Avec la MT : j'avais mal au dos au bout d'un moment, je n'en avais jamais eu avec la TDR,  depuis le changement de monture : plus rien.
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Message par spartiate Sam 10 Juin 2023 - 11:29

+1 : le type de moto joue beaucoup !
j' avais très vite des douleurs diverses et variées avec ma custom mais je fais maintenant de longues distances sans souffrir après de très physiques journées de travail avec mon trail actuel !
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Message par Alabasse 14 Sam 10 Juin 2023 - 11:43

boujou les amis   (e)

- un trail routier du genre du tien est certainement ce qui se fait de mieux au niveau du confort  good good good  

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Message par phifi Sam 10 Juin 2023 - 11:59

Exclamation Article à lire https://www.maldedos.solutions/content/88-Mal_de_dos_en_moto
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Message par atap Sam 10 Juin 2023 - 14:21

Hooo, le beau placement de produit 🤔de l'article 😂
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Message par phifi Sam 10 Juin 2023 - 14:37

Certes ils veulent te vendre une "ceinture à la con", mais mis à part ça toute l'explication physio-pathologique est bonne.
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Message par vainvain27 Sam 10 Juin 2023 - 14:56

petit V mon gars 
le cbf est plus un roadster, ça conduite est dites plus reposante pour le dos Wink peut êtres qu'un coussin de selle style "gel" pourrait t'aidé un peut scratch ta taille aussi peut y êtres pour qq chose !  scratch  un trail comme une vara il n'y a rien de tel pour tailler la route good mm mon shadow comme ils disent "une ineptie"  Wink et bien sa selle est pourtant top  siffle
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Message par SebLob Sam 10 Juin 2023 - 15:25

atap a écrit:Hooo, le beau placement de produit 🤔de l'article 😂

En même temps, çà fait justement se poser la question de savoir si ce type de ceinture est utile  Question.

Car normalement une CB125F offre une position de conduite justement pas si mal que çà pour le dos  think, donc mis à part éventuellement un coussin de selle dont parle Vainvain27 (et encore si le coussin de selle fait que t'es assis un peu plus haut, donc tu dois plus te pencher pour atteindre les commandes  think)
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Message par KENZO Sam 10 Juin 2023 - 16:17

Un massage thailandais peut faire oublier les problèmes de dos  Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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Message par vainvain27 Sam 10 Juin 2023 - 16:44

faut voir
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Message par CycloneM2 Sam 10 Juin 2023 - 17:17

Bonjour

Je le répète depuis des années !!

Seule solution prendre des antidouleurs ............; naturels 

Je rentre de 4 h dans la Jura Suisse ... en 125 qui n'est pas ce qu'il y a de plus confortable 

Un antidouleur préventif avant de partir et en pleine forme
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Message par ptimotard Sam 10 Juin 2023 - 17:25

Pas facile de trouver la position idéale. 
Être détendu, ça facilite mais rester le dos droit c'est moins facile.  Souvent je me reprends à me redresser. 
Pour les longues distances de plusieures centaines de km,je porte une ceinture abdominale.
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Message par KENZO Sam 10 Juin 2023 - 17:42

Sport et étirements, c'est ma méthode  Twisted Evil Twisted Evil
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Message par vainvain27 Sam 10 Juin 2023 - 17:50

on en doute pas Kenzo  good Laughing
après revoir ta posture et refait faire ta selle avec du gel ou mousse à mémoire de forme!  scratch ou change de moto  siffle
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Message par phifi Sam 10 Juin 2023 - 17:54

CycloneM2 a écrit:Bonjour

Je le répète depuis des années !!

Seule solution prendre des antidouleurs ............; naturels 

Je rentre de 4 h dans la Jura Suisse ... en 125 qui n'est pas ce qu'il y a de plus confortable 

Un antidouleur préventif avant de partir et en pleine forme
Et donc,  que prends tu pour être bien détendu du bas du dos ?? excellent
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Message par KENZO Sam 10 Juin 2023 - 17:59

vainvain27 a écrit:on en doute pas Kenzo  good Laughing
après revoir ta posture et refait faire ta selle avec du gel ou mousse à mémoire de forme!  scratch ou change de moto  siffle

La KTM est hyper confortable et on est assis droit sur un roadster = pas de problème de dos  good good

Quand on a eu des trial, tout semble confortable après  ouaiii surtout avec une selle   Twisted Evil
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Message par vainvain27 Sam 10 Juin 2023 - 18:02

et bien voilà prend une KTM  good Wink
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Message par CycloneM2 Dim 11 Juin 2023 - 17:14

Bonjour

A phifi ................. dans toutes les revues de santé ......;; surtout des revues de vieux .... on conseille le Curcuma 

Il n'y a pas plus naturel ........... et c'est pas cher , c'est dans toutes les parapharmacies

Faut faire des cures tres courtes et surtout prendre 2 gélules avant une grande virée

Cà n'empeche qu'il vaut mieux faire aussi du sport type VTT à donf sans casque et COOL dans la nature , et aussi une peu de bucheronnage 

Mais chacun sa méthode .... la majorité des vieux préfèrent aller chez le toubib se faire prescrire des médocs ..... c'est remboursé comme le dit la vieille Konne qui habite en face de chez moi
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Message par philartis Dim 11 Juin 2023 - 17:21

CycloneM2 a écrit: dans toutes les revues de santé ......;; surtout des revues de vieux .... on conseille le Curcuma 

Ici ils n'en disent pas beaucoup de bien : https://www.quechoisir.org/actualite-sante-la-verite-sur-les-bienfaits-du-curcuma-video-n68563/

Wink

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Message par CycloneM2 Dim 11 Juin 2023 - 17:28

RE

Les critiques sont faites par des médecins qui préfèrent voir les vieux dans leur cabinet et prescrire à donf , car les médecins touchent en retour , de beaux séjours dans des hotels 5 étoiles , et je sais de quoi je parle , j'avais des voisins , les voisines étaient tellement Konnes qu'elles racontaient leurs séjours gratos
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