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mal au dos et ceintures lombaires

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Message par pascal125 Jeu 26 Aoû 2021 - 19:19

J'ai une custom et il semblerait que les customs c'est pas top pour le dos...
Or j'ai le dos plutôt fragile. Hier aprés 2h de moto, j'ai eu mal au dos le soir même...
Bon, j'ai vu qu'il convient d'avoir une position sur la moto...
Eviter de courber le dos, mais pas évident d'avoir toujours le dos droit...
D'où ma question : que pensez vous des ceintures lombaires...? Quel modèle, vos expériences....?
J'hésite un peu car j'ai peur d'affaiblir le dos si je prends l'habitude de mettre une ceinture...
Merci pour vos retours.
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Message par lio29 Jeu 26 Aoû 2021 - 19:25

Salut,

Ayant eu un problème de dos en 2020,mon médecin m avait prescrit une ceinture pour le dos. Ceinture que le kinésithérapeute /ostéopathe m a dit de viré au placard.

Vrai que les customs sont pas les plus adaptés pour ceux ayant des problèmes de dos.

En as tu parlé avec ton médecin traitant ? Connaissant tes antécédents, il est le plus à même de te répondre.

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Message par pascal125 Jeu 26 Aoû 2021 - 19:36

alors qui croire : le medecin ou le kiné...? Wink
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Message par lio29 Jeu 26 Aoû 2021 - 19:46

@pascal125 a écrit:alors qui croire : le medecin ou le kiné...? Wink
Salut, 

Je sais pas. Je ne suis ni l'un ni l'autre.

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Message par Copik Jeu 26 Aoû 2021 - 19:56

@pascal125 a écrit:alors qui croire : le medecin ou le kiné...? Wink
Celui qui te soulage !!!!!!!!!!!
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Message par phifi Jeu 26 Aoû 2021 - 20:05

@pascal125 a écrit:J'ai une custom et il semblerait que les customs c'est pas top pour le dos...
Or j'ai le dos plutôt fragile. Hier aprés 2h de moto, j'ai eu mal au dos le soir même...
C'est une des questions qu'il fallait se poser avant de choisir un custom...

Maintenant que la moto est achetée il faut faire en sorte que le dos puisse suivre.
Patricus, kiné de métier, nous a concocté une série d'exercices simples à réaliser qui peuvent tout particulièrement t'aider https://www.125attitude.com/t16160-kine-becane-partie-2-le-rachis-et-les-hanches?highlight=kin%C3%A9+dos

Le programme complet: https://www.125attitude.com/search?search_keywords=kin%C3%A9+dos
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Message par philartis Jeu 26 Aoû 2021 - 20:14

Sinon, achètes une moto de jeune !
J'ai testé et ça fonctionne..
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Message par lio29 Jeu 26 Aoû 2021 - 20:15

Salut,

Je confirme. @oreca avait des soucis (moins maintenant) de dos et avec sa MT, ça va mieux.

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Message par Alabasse 14 Jeu 26 Aoû 2021 - 20:47

boujou les amis

- malgré leur confort de suspension et de sellerie les customs sont connus pour faire mal au dos quand ce n'est pas aussi aux épaules, d'où l'idée de ne pas choisir sa brêle uniquement sur sa belle gueule mais en fonction de ses besoins y compris physiques, le passage des ralentisseurs est un vrai calvaire alors que le "pilote" ne peut pas soulager en appuyant sur les pieds
- la ceinture protège mais ne doit pas devenir une habitude

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Message par crackers Jeu 26 Aoû 2021 - 20:58

Salut
Pour avoir eux de gros problèmes de dos pendants des années, hernis importante, opération et implant entre les vertèbres disque hs... bref je pense pouvoir te dire que la ceinture peut t'aider c'est le kinésithérapeute de la clinique qui m'en avait fait faire une sur mesure et quand je fais des travaux chez moi j'en mets une en prévention
Par contre en moto R.A.S
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Message par pascal125 Jeu 26 Aoû 2021 - 22:13

bon je vais faire avec ma custom que j'adore et trouve trop belle... et comme je n'ai pas les moyens non plus d'acheter autre chose, cela tombe bien...

Oui, en moto, on voit et sent beaucoup plus les dos d'âne ! Je pense quand même que l'on peut soulever les fesses et tenir sur les pieds, les jambes mi-tendues... C'est mieux pour le dos...
Aprés c'est la positon assise : je pense qu'il vaut mieux se tenir droit et non pas le dos courbé...

Enfin, pour info, je fais actuellement 4 fois du kiné pas semaine pour cause de capsulite au niveau des épaules (surtout la gauche). J'appréhendais des douleurs mais ça passe... Sauf hier après deux heures... Je précise : 1h d'autoroute ! C'était une première pour moi et je voulais tester la bête... Quelques pointes à 100km/h ça fait tout drôle : à fond, beaucoup de bruit et de vent ! Du coup, bonjour les épaules et le dos... J'ai pas fini avec le kiné... La custom est confort à 80, beaucoup moins à 100, je trouve Wink

Je reprends bientôt la route car j'ai un projet photo dont je vous parlerai bientôt... (je suis photographe).
Bien à vous.
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Message par pascal125 Jeu 26 Aoû 2021 - 22:14

Et merci à vous pour le lien des exo du kiné ! (que je connaissais pour la plupart)
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Message par phyllitis Jeu 26 Aoû 2021 - 22:24

Maintenant il te faut prendre en compte le manque d'habitude ce qui abouti très souvent sur de la crispation, même si celle ci te semble minime, elle suffit à engendrer toute sortes de désagréments musculo squelettiques, donc, faire un peu de sport et d'assouplissements, faire de "petites" distances au début, pas trop contraignantes, en 125 sur autoroute t'as dû serrer les fesses, je ne peux que te déconseiller.... et puis en y pensant beaucoup au début tu peux redresser ta position de conduite en conduisant bras plus tendus, o, sent immédiatement la différence, je suis sur Virago en cadre rigide et je n'ai aucun problème de dos malgré cela! autre chose, quand tu t'es fait mal, ne reprends pas tout de suite après, renforce ta sangle abdominale et laisse du temps au temps, la prochaine fois tu peux très bien ne rien ressentir du tout en restant prudent et dos droit; la pratique de la moto même custom exige un bon physique et un moral d'acier, il ne faut pas s'avachir sur le bouzin sinon, douleurs assurées! bon courage et bonne suite!


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Message par Alabasse 14 Jeu 26 Aoû 2021 - 22:31

boujou les amis

- tu sais déjà que n'as pas terminé avec le kiné en continuant à rouler avec une moto qui te fait du mal, la douleur est un signal d'alarme à ne pas négliger, si c'est une façon de voir l'avenir    think think think 

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Message par phyllitis Jeu 26 Aoû 2021 - 22:37

Déjà il faut "arrêter" le temps que ça passe, il ne faut pas forcément s'alarmer, il y a pour chacun de nous et de plus en plus à mesure que nous vieillissons des jours avec et des jours sans comme on dit, quand tu ne te sens pas "nickel" bin t'y va pas c'est pas plus difficile que ça! 

Bon après à + de 58 balais tu dois commencer à te connaitre j'imagine...  Very Happy

Reculer (temporiser) oui, abandonner à la première alerte certainement pas.

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Message par lio29 Ven 27 Aoû 2021 - 8:36

@crackers a écrit:Salut
Pour avoir eux de gros problèmes de dos pendants des années, hernis importante, opération et implant entre les vertèbres disque hs... bref je pense pouvoir te dire que la ceinture peut t'aider c'est le kinésithérapeute de la clinique qui m'en avait fait faire une sur mesure et quand je fais des travaux chez moi j'en mets une en prévention
Par contre en moto R.A.S
Salut, 

37 ans et le dos en vrac, tu n'a pas de bol.

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Message par crackers Ven 27 Aoû 2021 - 8:56

Et oui ... mais en faisant attention à la posture je travaille normalement
Je suis dans le négoce de matériaux et je porte régulièrement des charges et je conduit souvent un chariot élévateur
J'ai des moments où je déguste mais dans l'ensemble ca va,' jai une mini pelle aussi pour les travaux dans mon terrain et j'y arrive
Après j'ai tellement souffert des années que maintenant je fais attention....
bref désolé du hors sujet....
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Message par lio29 Ven 27 Aoû 2021 - 9:00

@crackers a écrit:Et oui ... mais en faisant attention à la posture je travaille normalement
Je suis dans le négoce de matériaux et je porte régulièrement des charges et je conduit souvent un chariot élévateur
J'ai des moments où je déguste mais dans l'ensemble ca va,' jai une mini pelle aussi pour les travaux dans mon terrain et j'y arrive
Après j'ai tellement souffert des années que maintenant je fais attention....
bref désolé du hors sujet....
Salut, 

Avant 2020,j avais jamais eu de soucis de dos et depuis, je mets du temps à m en remettre. Je n ai plus mal mais perte de force flagrante et suivant les jours (et quelques nuits), je ressent des (petites) douleurs.

Pas de HS, on est. Là pour ça.comme ça, les jeunes du forum verront qu il faut faire gaffe (et oui, on parle comme des  vieux)

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Message par Alabasse 14 Ven 27 Aoû 2021 - 9:14

@lio29 a écrit:
.../... comme ça, les jeunes du forum verront qu il faut faire gaffe .../... 

A+lio
 bouju les amis

- c'est bien là où je souhaitais en venir dans mon dernier message: faire gaffe si on a envie d'un avenir à moto ou se péter la santé en roulant aujourd'hui sur une machine qui fait du mal sans se soucier de demain sous prétexte que la brêle est je cite "belle" 
- qu'on ne s'y trompe pas je sais aussi bien dire que tout est merveilleux   motard face  

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